如何改善寶寶的咀嚼能力？
2023-08-10
吸吮是寶寶與生俱來(lái)的本能，而咀嚼能力卻需要后天的訓(xùn)練。如果在特定的時(shí)間內(nèi)未能有規(guī)律地、有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練，那對(duì)于寶寶未來(lái)的進(jìn)食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)吸收以及牙齒發(fā)育都會(huì)有影響。所以寶寶在6個(gè)月的時(shí)候，媽媽就需要為寶寶做好訓(xùn)練咀嚼能力的準(zhǔn)備了！如果你的寶寶已經(jīng)有了“咀嚼能力”不足的表現(xiàn)，那媽媽就需要抓緊時(shí)間采取措施了！
如何預(yù)防寶寶咀嚼能力不足？
按時(shí)添加輔食尤其重要
添加輔食的意義不僅僅是讓寶寶接觸奶以外的味道，隨著寶寶不同月齡，通過(guò)不同質(zhì)地的食物來(lái)鍛煉寶寶的咀嚼能力，為以后吃“大人飯”打下好的基礎(chǔ)也是很重要的目的之一。
根據(jù)不同時(shí)期給寶寶創(chuàng)造一些挑戰(zhàn)
6個(gè)月左右，媽媽就要開始給予寶寶糊狀或泥狀等奶類之外的食物，讓寶寶有機(jī)會(huì)訓(xùn)練口腔的動(dòng)作。
7～9個(gè)月媽媽可以提供更為多樣化的輔食，提供寶寶一些需要咀嚼的食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，并能促進(jìn)牙齒的萌發(fā)。
10～12個(gè)月可以選擇成人化的食物中較軟、較易咀嚼的食物。除了大人幫忙喂食之外，也可以培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食的能力。
12個(gè)月以上提供給寶寶長(zhǎng)條的水果、煮過(guò)的蔬菜段或稍硬的餅干，讓寶寶習(xí)慣吃固體的食物。
1歲半左右就能完全提供和大人一樣的食物，只是有些食物需要幫寶寶切成合適的大小或塊狀，但不要切得太細(xì)。
如何改善寶寶的咀嚼能力？
1、訓(xùn)練寶寶下顎骨分級(jí)調(diào)控能力
首先準(zhǔn)備一些條狀、塊狀等需要咀嚼的食物，例如蘋果條、胡蘿卜條。如果寶寶能力太弱的話，媽媽可以將蘋果條和胡蘿卜條煮熟，或者選擇香蕉、獼猴桃等較軟的食物。
然后讓寶寶一口一口地咬切，每咬一口后都要把食物取出，然后再放回讓寶寶咬合，這樣可以訓(xùn)練寶寶下顎骨一閉一合的能力。
2、訓(xùn)練寶寶舌頭的靈活性
媽媽首先根據(jù)寶寶的口味準(zhǔn)備一些紫菜或小餅干，把食物分成小片。然后放置在口腔的不同位置，例如上唇、下唇、上顎等，讓孩子用舌頭去取到食物。
訓(xùn)練過(guò)程中寶寶肯定會(huì)有排斥的時(shí)候，這時(shí)就需要媽媽有足夠的耐心了。并且在這個(gè)過(guò)程中媽媽也要參與進(jìn)去，不能只讓寶寶一人“訓(xùn)練”，媽媽可以用比賽的方式引導(dǎo)寶寶愛上這項(xiàng)訓(xùn)練！
tips
幫助寶寶添加輔食的時(shí)候千萬(wàn)不能亂來(lái)，要根據(jù)寶寶的發(fā)展規(guī)律一步步添加！
寶寶3個(gè)月后唾液腺逐漸發(fā)育完全，唾液富有淀粉酶，滿4個(gè)月即可食米糊面糊等。
4-6個(gè)月寶寶的乳牙開始萌出，但咀嚼能力差，需要通過(guò)訓(xùn)練才能學(xué)會(huì)。
5月齡左右的嬰兒咀嚼食物動(dòng)作開始發(fā)育。
6個(gè)月齡左右是訓(xùn)練嬰兒學(xué)習(xí)咀嚼、吞咽的關(guān)鍵期。
7-月齡后食物從泥茸狀過(guò)渡到碎末狀可幫助學(xué)習(xí)咀嚼。
8-9月齡的嬰兒已可接受能量密度較高的成人固體食物。
9-12個(gè)月嬰兒已可咀嚼煮軟的蔬菜和切碎的肉類，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素、能量需求增加
1歲左右營(yíng)養(yǎng)素與能量的需求仍很大,胃容量相對(duì)較，胃腸功能與消化酶發(fā)育較嬰兒更為成熟，但咀嚼吞咽和消化吸收利用食物的功能尚未十分健全。
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